教程内容：系统全面易上手
涵盖警戒格斗式、基础步法、攻防与关节控制体系，详细拆解锁喉解脱、抱腰挣脱、徒手对器械等实用技法。每个动作都有分步演示与要点讲解，配合科学训练计划，让你在家也能循序渐进进阶，从零基础成长为具备自保能力的格斗达人。不崇尚暴力，只为在关键时刻护己护人，同时收获健康体魄与强大自信！
夸克网盘：https://pan.quark.cn/s/55c04c376681
获取资源：http://bbs.ayjrw.cn
© 版权声明
文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
相关文章
暂无评论...
幻隐网络科技，专注项目开发设计：软件开发，网站搭建，脚本制作等等，期待与您的合作！
吉公网安备22011302000075号